David Weng 翁明才 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

19.2 km | 02:30:38 | 07:50/km

日期: 2018-09-06 06:22 - 總爬升: 228 m - 地點: 秀朗橋碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1313 Cal - 總步數: 20730 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'14" / 06'35" / 06'12" / 06'16" / 06'32" / 09'36" / 10'02" / 09'15" / 09'35" / 09'36" / 09'05" / 08'41" / 06'02" / 06'15" / 06'13" / 05'50" / 06'03" / 08'44" / 09'14" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'15" (+01'28")

1004 / 1004

155 / 88

2

06'38"

(13'56")

06'34" (+00'47")

1007 / 2012

176 / 86

3

06'13"

(20'09")

06'09" (+00'22")

1008 / 3021

182 / 88

4

06'15"

(26'24")

06'13" (+00'26")

1003 / 4024

181 / 88

5

06'32"

(32'56")

06'29" (+00'42")

1006 / 5030

163 / 94

展開計圈分析

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不管脖子有多硬，遇見好朋友，還是要低頭。

9月累積里程 : 715.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jeff Lee, jenny1768475 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'35"	00:13'49"
3	06'12"	00:20'01"
4	06'16"	00:26'17"
5	06'32"	00:32'49"
6	09'36"	00:42'25"
7	10'02"	00:52'27"
8	09'15"	01:01'42"
9	09'35"	01:11'17"
10	09'36"	01:20'53"
11	09'05"	01:29'58"
12	08'41"	01:38'39"
13	06'02"	01:44'41"
14	06'15"	01:50'56"
15	06'13"	01:57'09"
16	05'50"	02:02'59"
17	06'03"	02:09'02"
18	08'44"	02:17'46"
19	09'14"	02:27'00"
19.2	18'29"	02:30'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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