陳揮龍 2018/09/05 訓練日誌

陳揮龍基隆
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陳揮龍

11.2 km | 00:59:09 | 05:16/km

日期: 2018-09-05 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'56" / 06'16" / 05'43" / 05'18" / 06'15" / 05'00" / 05'06" / 04'55" / 04'51" / 04'36" / 04'26" / 03'43" /

9月累積里程 : 341.05 km

美津濃皇速黑累積 : 271.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tsaobau, 藍家遠和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'16"	00:12'12"
3	05'43"	00:17'55"
4	05'18"	00:23'13"
5	06'15"	00:29'28"
6	05'00"	00:34'28"
7	05'06"	00:39'34"
8	04'55"	00:44'29"
9	04'51"	00:49'20"
10	04'36"	00:53'56"
11	04'26"	00:58'22"
11.2	03'47"	00:59'09"

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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