Shine Chen 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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13.5 km | 01:26:54 | 06:26/km

日期: 2014-03-19 16:51 - 總爬升: 107 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 有些樂 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'52" / 05'59" / 05'33" / 06'37" / 05'56" / 06'20" / 06'02" / 07'21" / 06'32" / 07'07" / 07'15" / 08'28" /

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Shine Chen

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Shine Chen

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after 兩根豬血糕後來消化一下，跑到12K又開始橫隔膜痛，奇怪，最近怎老是跑到會痛捏...算了，不跑了，慢慢聽音樂散步回起點也不錯!! ohhh I just wanna feel this moment... by Christina Aquilera

3月累積里程 : 121.06 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 903.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿寶, 貮捌和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

雅雪 28度!!?真的好熱啊!!已習慣夜跑的我似乎開始無法適應高溫了...嗚...(沉入水底當海藻)

2014-03-19 22:14 ·

1 個人推

跑山雞會痛代表在提醒你要去喝b魯了吧!!!!!身體在渴望~~~~~

2014-03-20 07:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'52"	00:17'59"
4	05'59"	00:23'58"
5	05'33"	00:29'31"
6	06'37"	00:36'08"
7	05'56"	00:42'04"
8	06'20"	00:48'24"
9	06'02"	00:54'26"
10	07'21"	01:01'47"
11	06'32"	01:08'19"
12	07'07"	01:15'26"
13	07'15"	01:22'41"
13.5	08'27"	01:26'54"

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