6.4 km | 00:50:53 | 07:54/km日期: 2014-03-18 20:27 - 地點: 熱鬧運動場 - 天氣: 吃太飽想說走走繞圈子～就不自覺的跑起來～就慢慢跑吧^^ - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 11'44" / 07'47" / 07'34" / 07'29" / 07'34" / 07'47" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+06'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'52" (+05'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'40" (+05'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'30" (+04'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'37" (+03'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'40" (+03'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'37" (+02'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+01'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'27" (+03'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'00" (+03'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'42" (+03'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'00" (+03'45") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'50" (+03'35") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'00" (+03'45") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'07" (+03'52") | 400 / 6400 |
| 17 | | 08'33" (+04'18") | 50 / 6450 |
3月累積里程 : 62.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 07'47" | 00:19'31" |
| 3 | 07'34" | 00:27'05" |
| 4 | 07'29" | 00:34'34" |
| 5 | 07'34" | 00:42'08" |
| 6 | 07'47" | 00:49'55" |
| 6.5 | 02'02" | 00:50'50" |
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