marks 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

marks 高雄
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8.0 km | 00:50:52 | 06:19/km

日期: 2014-03-18 06:07 - 地點: 西臨港線自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'40" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'12" / 06'16" / 03'48" /

3月累積里程 : 182.51 km

BROOKS brooks pure cadence 2 累積 : 778.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dino, Duke Cheng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'08"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
5	06'12"	00:32'12"
6	06'04"	00:38'16"
7	06'12"	00:44'28"
8	06'16"	00:50'44"
8.0	03'47"	00:50'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km