A-Hui-se 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

A-Hui-se 台中
ID 200666

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0.9 km | 00:05:48 | 06:09/km

日期: 2018-08-30 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 72.13 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5232.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'09"	00:05'48"

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