簡大衛 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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5.2 km | 00:34:43 | 06:40/km

日期: 2018-09-03 17:34 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'24" / 06'36" / 06'40" / 06'33" / 06'35" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'59")

06'35" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'40"

(19'39")

06'40" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'12")

06'33" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'48")

06'35" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'55"

(34'43")

09'29" (+03'06")

202 / 5202

恢復跑

9月累積里程 : 156.61 km

SKECHERS GoMeb KRS 累積 : 2337.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡大衛和 M A C Y 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'36"	00:13'00"
3	06'40"	00:19'40"
4	06'33"	00:26'13"
5	06'35"	00:32'48"
5.2	09'32"	00:34'44"

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