成中人 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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5.5 km | 00:39:57 | 07:12/km

日期: 2012-11-13 17:27 - 地點: 高師大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'22" / 07'19" / 07'00" / 06'54" / 07'38" / 06'51" /

順著自己的節奏跑
跑起來很舒服喔~

11月累積里程 : 104.19 km

M1 上傳 | 12 years ago

, 深般若和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'19"	00:14'41"
3	07'00"	00:21'41"
4	06'54"	00:28'35"
5	07'38"	00:36'13"
5.5	06'51"	00:39'57"

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