銀鈴 Grace 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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8.1 km | 00:53:45 | 06:40/km

日期: 2014-03-17 09:59 - 地點: 馬場町～華江4號水門～華中 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'52" / 07'33" / 07'31" / 08'03" / 07'49" / 08'04" / 10'34" / 05'45" / 08'40" / 08'47" / 08'47" / 08'20" / 08'13" / 49'40" /

休假日運動日～等待2點充電上課在去沙龍洗頭、觀摩學習優點調整缺點～交報告～真是充實的一天^0^

3月累積里程 : 62.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

葉永輝, 貮捌和其他 55 人說推

·

SKY 讚哦...^O^

2014-03-17 18:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'33"	00:15'25"
3	07'31"	00:22'56"
4	08'03"	00:30'59"
5	07'49"	00:38'48"
6	08'04"	00:46'52"
7	10'34"	00:57'26"
8	05'45"	01:03'11"
9	08'40"	01:11'51"
10	08'47"	01:20'38"
11	08'47"	01:29'25"
12	08'20"	01:37'45"
13	08'13"	01:45'58"
15.6	00'56"	01:48'27"

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