鐵雄 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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15.0 km | 01:17:18 | 05:08/km

日期: 2014-03-17 17:55 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 05'03" / 05'13" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 05'13" / 05'00" / 05'05" / 04'56" / 40'54" /

跟阿琨及森哥繞圈圈~~~

3月累積里程 : 265.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 培慢～張志銘和其他 57 人說推

·

Ki Lo So 鐵雄大晚上好挖。

2014-03-17 20:40 ·

鐵雄好ㄚ~~

2014-03-17 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'10"	00:21'13"
5	05'04"	00:26'17"
6	05'03"	00:31'20"
7	05'13"	00:36'33"
8	04'59"	00:41'32"
9	05'00"	00:46'32"
10	05'00"	00:51'32"
11	05'05"	00:56'37"
12	05'13"	01:01'50"
13	05'00"	01:06'50"
14	05'05"	01:11'55"
15	04'56"	01:16'51"
15.0	40'54"	01:17'18"

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