李兆翔 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李兆翔彰化
ID 87380

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20.4 km | 02:31:45 | 07:27/km

日期: 2014-03-15 08:10 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 05'39" / 05'46" / 06'06" / 06'42" / 07'33" / 08'21" / 07'55" / 06'44" / 07'25" / 07'51" / 14'42" / 07'15" / 06'30" / 06'24" / 08'56" / 07'43" / 06'44" / 07'36" / 06'46" / 06'39" / 06'55" /

3月累積里程 : 110.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李侑蒼, Maius 瑪雅和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'46"	00:11'25"
3	06'06"	00:17'31"
4	06'42"	00:24'13"
5	07'33"	00:31'46"
6	08'21"	00:40'07"
7	07'55"	00:48'02"
8	06'44"	00:54'46"
9	07'25"	01:02'11"
10	07'51"	01:10'02"
11	14'42"	01:24'44"
12	07'15"	01:31'59"
13	06'30"	01:38'29"
14	06'24"	01:44'53"
15	08'56"	01:53'49"
16	07'43"	02:01'32"
17	06'44"	02:08'16"
18	07'36"	02:15'52"
19	06'46"	02:22'38"
20	06'39"	02:29'17"
20.4	06'55"	02:31'45"

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