黃志弘 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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12.0 km | 00:53:16 | 04:26/km

日期: 2014-03-16 17:09 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 04'17" / 04'18" / 04'25" / 04'16" / 04'21" / 04'08" / 04'15" / 04'18" / 04'13" / 04'10" / 04'13" / 04'11" / 00'00" /

賈教練的名言“跑不夠”

3月累積里程 : 406.08 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 吳保學和其他 26 人說推

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許良全連2天30k

2014-03-16 18:47 ·

雞蛋妹連跑兩天139還練不夠???

2014-03-16 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'18"	00:08'35"
3	04'25"	00:13'00"
4	04'16"	00:17'16"
5	04'21"	00:21'37"
6	04'08"	00:25'45"
7	04'15"	00:30'00"
8	04'18"	00:34'18"
9	04'13"	00:38'31"
10	04'10"	00:42'41"
11	04'13"	00:46'54"
12	04'11"	00:51'05"
12.5	03'58"	00:53'16"

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