12.0 km | 01:03:31 | 05:17/km日期: 2018-08-26 16:19 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'09" / 05'08" / 05'18" / 05'08" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'21" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'33" | 16 / 12016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.34 km EVERLAST HUNTER2 累積 :
411.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'08" | 00:10'17" |
3 | 05'18" | 00:15'35" |
4 | 05'08" | 00:20'43" |
5 | 05'16" | 00:25'59" |
6 | 05'10" | 00:31'09" |
7 | 05'19" | 00:36'28" |
8 | 05'28" | 00:41'56" |
9 | 05'25" | 00:47'21" |
10 | 05'20" | 00:52'41" |
11 | 05'26" | 00:58'07" |
12 | 05'21" | 01:03'28" |
12.0 | 03'02" | 01:03'31" |