Wenxian Zhang 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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21.4 km | 01:47:18 | 05:01/km

日期: 2014-02-03 15:27 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'59" / 05'29" / 05'33" / 05'17" / 05'43" / 04'49" / 05'07" / 04'33" / 04'30" / 04'34" / 05'02" / 05'21" / 05'42" / 05'24" / 05'23" / 05'03" / 04'43" / 04'11" / 04'45" / 04'05" / 04'24" / 07'00" /

算移訓囉！流感後第一次跑較遠的距離！

2月累積里程 : 176.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'29"	00:10'28"
3	05'33"	00:16'01"
4	05'17"	00:21'18"
5	05'43"	00:27'01"
6	04'49"	00:31'50"
7	05'07"	00:36'57"
8	04'33"	00:41'30"
9	04'30"	00:46'00"
10	04'34"	00:50'34"
11	05'02"	00:55'36"
12	05'21"	01:00'57"
13	05'42"	01:06'39"
14	05'24"	01:12'03"
15	05'23"	01:17'26"
16	05'03"	01:22'29"
17	04'43"	01:27'12"
18	04'11"	01:31'23"
19	04'45"	01:36'08"
20	04'05"	01:40'13"
21	04'24"	01:44'37"
21.4	07'00"	01:47'18"

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