小郭哥 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
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13.3 km | 01:35:32 | 07:10/km

日期: 2018-08-28 04:24 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'49" / 07'22" / 06'35" / 06'31" / 06'36" / 06'17" / 06'23" / 06'32" / 06'37" / 06'30" / 06'47" / 06'56" / 07'49" / 16'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'43" (+02'25")

984 / 984

2

07'23"

(15'59")

07'23" (+01'05")

998 / 1983

3

06'35"

(22'34")

06'38" (+00'20")

991 / 2975

4

06'32"

(29'06")

06'28" (+00'10")

1008 / 3983

5

06'35"

(35'41")

06'34" (+00'16")

1001 / 4984

展開計圈分析

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91苗栗星光馬…加油！

8月累積里程 : 114.33 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS16 累積 : 1314.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'22"	00:16'11"
3	06'35"	00:22'46"
4	06'31"	00:29'17"
5	06'36"	00:35'53"
6	06'17"	00:42'10"
7	06'23"	00:48'33"
8	06'32"	00:55'05"
9	06'37"	01:01'42"
10	06'30"	01:08'12"
11	06'47"	01:14'59"
12	06'56"	01:21'55"
13	07'49"	01:29'44"
13.3	16'33"	01:35'12"

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