10.0 km | 01:01:02 | 06:05/km日期: 2018-08-17 18:30 - 地點: 通霄海堤 - 天氣: 南風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'44" / 05'31" / 05'56" / 06'03" / 06'35" / 06'09" / 07'11" / 06'38" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'31") | 1008 / 1008 | 170 / 100 |
| 2 | | 05'17" | 1007 / 2016 | 174 / 108 |
| 3 | | 05'39" (+00'22") | 1003 / 3019 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4020 | 170 / 106 |
| 5 | | 05'54" (+00'37") | 1005 / 5026 | 171 / 98 |
| 6 | | 06'04" (+00'47") | 1005 / 6031 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 7032 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'10" (+00'53") | 1007 / 8040 | 172 / 93 |
| 9 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 9041 | 177 / 78 |
| 10 | | 06'33" (+01'16") | 1008 / 10049 | 169 / 89 |
七夕情人節團練
跑完吃了麻糬和牛舌餅，象徵大家黏在一起長舌的跑下去，是嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.36 km 
Reebok Reebok 累積 :
1443.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'20" | 00:11'08" |
| 3 | 05'44" | 00:16'52" |
| 4 | 05'31" | 00:22'23" |
| 5 | 05'56" | 00:28'19" |
| 6 | 06'03" | 00:34'22" |
| 7 | 06'35" | 00:40'57" |
| 8 | 06'09" | 00:47'06" |
| 9 | 07'11" | 00:54'17" |
| 10 | 06'38" | 01:00'55" |
| 10.0 | 07'06" | 01:01'02" |
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