9.7 km | 01:18:02 | 08:04/km日期: 2018-08-27 19:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'43" / 07'35" / 07'29" / 07'34" / 07'25" / 07'31" / 07'27" / 07'48" / 07'26" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+00'08") | 670 / 9670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
54.92 km 母子鱷魚 3代 累積 :
683.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 07'35" | 00:20'18" |
3 | 07'29" | 00:27'47" |
4 | 07'34" | 00:35'21" |
5 | 07'25" | 00:42'46" |
6 | 07'31" | 00:50'17" |
7 | 07'27" | 00:57'44" |
8 | 07'48" | 01:05'32" |
9 | 07'26" | 01:12'58" |
9.7 | 07'35" | 01:18'03" |