Min-heng Syu 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.1 km | 00:31:13 | 06:09/km

日期: 2018-08-24 17:52 - 地點: 西濱橋下 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 06'08" / 05'55" / 06'13" / 06'03" / 06'09" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'13")

1003 / 1003

209 / 78

2

05'55"

(12'03")

05'53"

1003 / 2006

209 / 80

3

06'13"

(18'16")

06'10" (+00'17")

1005 / 3012

186 / 86

4

06'03"

(24'19")

06'02" (+00'09")

1000 / 4013

189 / 87

5

06'09"

(30'28")

06'07" (+00'14")

1003 / 5017

182 / 89

6

00'45"

(31'13")

11'15" (+05'22")

66 / 5083

34 / 256

基本練跑

8月累積里程 : 237.02 km

鱷魚牌人字拖累積 : 2161.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, lowencheng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	06'13"	00:18'16"
4	06'03"	00:24'19"
5	06'09"	00:30'28"
5.1	11'15"	00:31'13"

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