Alwin Shih 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alwin Shih 雲林
ID 45948

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9.0 km | 00:47:30 | 05:16/km

日期: 2014-03-11 16:57 - 地點: 省三 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'29" / 05'18" / 05'30" / 05'14" / 04'59" / 05'04" / 04'50" / 05'32" / 10'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 64.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, 101chang🇹🇼 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	05'30"	00:21'45"
5	05'14"	00:26'59"
6	04'59"	00:31'58"
7	05'04"	00:37'02"
8	04'50"	00:41'52"
9	05'32"	00:47'24"
9.0	04'45"	00:47'30"

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成績 : 01:07:05

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