nick lin 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.3 km | 00:22:45 | 04:16/km

日期: 2018-06-12 21:58 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'21" / 04'25" / 04'23" / 04'17" / 04'14" / 03'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'25"

(08'46")

04'25" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'08")

04'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'25")

04'17" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'14"

(21'40")

04'14"

1000 / 5000

6

01'05"

(22'45")

03'17"

329 / 5329

耐性

6月累積里程 : 81.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小村, Reborn 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'25"	00:08'46"
3	04'23"	00:13'09"
4	04'17"	00:17'26"
5	04'14"	00:21'40"
5.3	03'17"	00:22'45"

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