5.3 km | 00:32:50 | 06:14/km日期: 2018-08-20 19:56 - 地點: 德高國小甜甜圈🍩 - 天氣: 涼爽但還是很熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 05'50" / 07'14" / 06'45" / 06'10" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'01") | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'50" | 00:12'12" |
3 | 07'14" | 00:19'26" |
4 | 06'45" | 00:26'11" |
5 | 06'10" | 00:32'21" |
5.3 | 07'40" | 00:34'22" |