11.7 km | 00:59:08 | 05:02/km日期: 2012-11-13 11:44 - 地點: 中科院 => 三坑老街 => 三坑單車道 => 中科院 - 平均心率: 157 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'18" / 04'38" / 04'20" / 05'20" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'08" / 05'12" / 05'22" / 05'17" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'38" | 00:08'56" |
| 3 | 04'20" | 00:13'16" |
| 4 | 05'20" | 00:18'36" |
| 5 | 05'17" | 00:23'53" |
| 6 | 05'24" | 00:29'17" |
| 7 | 05'21" | 00:34'38" |
| 8 | 05'08" | 00:39'46" |
| 9 | 05'12" | 00:44'58" |
| 10 | 05'22" | 00:50'20" |
| 11 | 05'17" | 00:55'37" |
| 11.7 | 04'56" | 00:59'08" |
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