10.2 km | 00:44:53 | 04:25/km日期: 2018-08-16 18:03 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'33" / 04'32" / 04'30" / 04'24" / 04'15" / 04'26" / 04'19" / 04'13" / 04'37" / 04'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'13") | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 270.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'32" | 00:09'05" |
| 3 | 04'30" | 00:13'35" |
| 4 | 04'24" | 00:17'59" |
| 5 | 04'15" | 00:22'14" |
| 6 | 04'26" | 00:26'40" |
| 7 | 04'19" | 00:30'59" |
| 8 | 04'13" | 00:35'12" |
| 9 | 04'37" | 00:39'49" |
| 10 | 04'38" | 00:44'27" |
| 10.2 | 04'26" | 00:45'07" |
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