5.3 km | 00:32:36 | 06:09/km日期: 2018-08-14 22:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'00" / 05'22" / 05'39" / 05'29" / 05'31" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+03'17") | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 05'22" | 00:13'22" |
| 3 | 05'39" | 00:19'01" |
| 4 | 05'29" | 00:24'30" |
| 5 | 05'31" | 00:30'01" |
| 5.3 | 08'40" | 00:32'37" |
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