10.0 km | 00:55:34 | 05:32/km日期: 2018-08-13 21:18 - 天氣: 有風耶! 小飄雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'34" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 05'17" / 06'04" / 05'54" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'06" (+05'42") | 206 / 5206 |
| 7 | | 05'01" (+00'37") | 803 / 6010 |
| 8 | | 10'38" (+06'14") | 197 / 6207 |
| 9 | | 04'43" (+00'19") | 803 / 7011 |
| 10 | | 09'57" (+05'33") | 189 / 7200 |
| 11 | | 04'42" (+00'18") | 811 / 8012 |
| 12 | | 10'33" (+06'09") | 188 / 8201 |
| 13 | | 04'41" (+00'17") | 810 / 9012 |
| 14 | | 11'19" (+06'55") | 188 / 9200 |
| 15 | | 04'24" | 823 / 10023 |
| 16 | | 09'06" (+04'42") | 9 / 10033 |
肚子餓 先吃了一根士力架
不意外的差點升天
瞬間脹氣 前2K跑的胃超不舒服
手動記圈 還OK
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.13 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
978.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'11" | 00:10'45" |
| 3 | 05'08" | 00:15'53" |
| 4 | 05'12" | 00:21'05" |
| 5 | 05'17" | 00:26'22" |
| 6 | 06'04" | 00:32'26" |
| 7 | 05'54" | 00:38'20" |
| 8 | 05'43" | 00:44'03" |
| 9 | 05'48" | 00:49'51" |
| 10 | 05'43" | 00:55'34" |
| 10.0 | 05'56" | 00:55'46" |
展開計圈分析
留言 
