Martin Hsieh 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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0.8 km | 00:05:17 | 07:01/km

日期: 2018-08-14 20:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 250.44 km

NIKE Epic React Flyknit 黑累積 : 818.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫耀臨, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'40"	00:05'47"

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