8.2 km | 00:57:20 | 07:01/km日期: 2018-08-11 18:56 - 總爬升: 103 m - 地點: 荃灣～青衣 - 天氣: 爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 05'55" / 07'56" / 06'28" / 06'26" / 06'36" / 07'44" / 07'25" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+03'14") | 167 / 8167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.43 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'55" | 00:13'14" |
| 3 | 07'56" | 00:21'10" |
| 4 | 06'28" | 00:27'38" |
| 5 | 06'26" | 00:34'04" |
| 6 | 06'36" | 00:40'40" |
| 7 | 07'44" | 00:48'24" |
| 8 | 07'25" | 00:55'49" |
| 8.2 | 09'10" | 00:57'21" |
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