🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/08/11 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 05:26:33 | 07:44/km | 第84馬

2018關山好米馬拉松-第二日

官方成績
日期	2018-08-11
成績	05:26:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+01'16")

01:09'36"

10 km

(01:09'36")

00:34'10"

15 km

(01:47'14")

00:37'38" (+03'28")

01:18'27" (+08'51")

20 km

(02:28'03")

00:40'49" (+06'39")

25 km

(03:06'28")

00:38'25" (+04'15")

01:16'08" (+06'32")

30 km

(03:44'11")

00:37'43" (+03'33")

35 km

(04:24'23")

00:40'12" (+06'02")

00:00'00"

Finish

(05:26:33)

日期: 2018-08-11 05:00 - 總爬升: 532 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3241 Cal - 總步數: 50786 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

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一樣的路線、一樣的補給、一樣熱情的太陽，加上一樣快GG的我！明天繼續加油！

賽後評分: 只是熱了點
給 5 星

8月累積里程 : 329.00 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Belle , 王家康和其他 95 人說推

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2018-08-13 22:29 ·

1 個人推

J 混

2018-08-15 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'25"	00:14'45"
3	06'55"	00:21'40"
4	06'44"	00:28'24"
5	07'02"	00:35'26"
6	06'50"	00:42'16"
7	06'54"	00:49'10"
8	06'56"	00:56'06"
9	06'40"	01:02'46"
10	06'50"	01:09'36"
11	06'31"	01:16'07"
12	07'18"	01:23'25"
13	07'09"	01:30'34"
14	09'45"	01:40'19"
15	06'55"	01:47'14"
16	08'10"	01:55'24"
17	07'11"	02:02'35"
18	09'16"	02:11'51"
19	07'41"	02:19'32"
20	08'31"	02:28'03"
21	07'37"	02:35'40"
22	08'27"	02:44'07"
23	07'15"	02:51'22"
24	07'09"	02:58'31"
25	07'57"	03:06'28"
26	06'51"	03:13'19"
27	09'33"	03:22'52"
28	07'12"	03:30'04"
29	07'31"	03:37'35"
30	06'36"	03:44'11"
31	08'04"	03:52'15"
32	07'01"	03:59'16"
33	08'53"	04:08'09"
34	07'26"	04:15'35"
35	08'48"	04:24'23"
36	07'44"	04:32'07"
37	07'26"	04:39'33"
38	10'55"	04:50'28"
38.7	08'28"	04:56'40"