Agnes Chan 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chan 香港
ID 365904

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1.1 km | 00:08:00 | 07:27/km

日期: 2018-08-11 13:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 01'31" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

00'09"

(08'00")

02'09"

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 64.06 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 447.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alan Kwong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'31"	00:01'31"
1.1	06'56"	00:02'02"

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