羅永翰 2018/08/11 訓練日誌

羅永翰桃園
ID 286369

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Asics Magicspeed 4
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 295.3 km
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Asics MAGIC SPEED 3 百年紀念
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 659.0 km
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Puma velocity nitro 3
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 1587.5 km
我要評分

Asics Evoride Speed 2
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 1802.9 km
我要評分

Puma Deviate Nitro Elite 2
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 2074.1 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 521.4 km
我要評分

The North Face VECTIV Enduris 3
已使用了 1 年 3 個月 14 天
共跑了 72.9 km
我要評分

PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 1 年 4 個月 3 天
共跑了 1724.5 km
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MERRELL SkyFire 2
已使用了 1 年 4 個月 24 天
共跑了 95.8 km
我要評分

ASICS superblast
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 1916.9 km
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ASICS Trabuco MAX
已使用了 3 年 1 個月 14 天
共跑了 460.2 km
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ASICS TARTHEREDGE TENKA
已使用了 5 年 9 天
共跑了 888.7 km
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單車 (1)

HASA RS1
已使用了 4 年 7 個月 12 天
共騎了 750.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:07:20

半馬 : 01:25:52

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40358.8 km |

1506.5 km
2024 年 :

8038.8 km |

66.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	476.8	0.0
Oct	779.8	0.0
Sep	746.4	0.0
Aug	810.0	0.0
Jul	807.4	30.3
Jun	745.7	0.0

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2023/12/11 恭喜羅永翰獲得 11500 推
2023/12/02 賀！羅永翰破PB - 全馬 | 03:07:20
2023/11/26 羅永翰完成了第 20 馬! - 2023 高雄富邦馬拉松
2023/09/02 恭喜羅永翰獲得 11000 推
2023/06/10 恭喜羅永翰獲得 10500 推
2023/04/30 賀！羅永翰破PB - 半馬 | 01:25:52
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羅永翰

10.0 km | 01:03:21 | 06:20/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	01:03:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2018-08-11 08:49 - 地點: 桃園巨蛋田徑場 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

早課甜甜圈 10k。

賽後評分: 給自己訂一個可以負擔的距離；把它完成吧！
給 5 星

8月累積里程 : 277.43 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 2714.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Min Lin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'12"	00:12'39"
3	06'09"	00:18'48"
4	06'09"	00:24'57"
5	06'09"	00:31'06"
6	06'03"	00:37'09"
7	06'06"	00:43'15"
8	06'03"	00:49'18"
9	06'06"	00:55'24"
10	06'06"	01:01'30"
10.3	05'44"	01:03'18"

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