8.4 km | 01:00:05 | 07:07/km日期: 2018-08-09 20:26 - 總爬升: 452 m - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 132 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'31" / 08'48" / 07'20" / 05'50" / 06'49" / 06'24" / 06'36" / 06'56" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+03'10") | 430 / 8430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.43 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'48" | 00:16'19" |
| 3 | 07'20" | 00:23'39" |
| 4 | 05'50" | 00:29'29" |
| 5 | 06'49" | 00:36'18" |
| 6 | 06'24" | 00:42'42" |
| 7 | 06'36" | 00:49'18" |
| 8 | 06'56" | 00:56'14" |
| 8.4 | 08'58" | 01:00'06" |
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