江偉廷 2014/03/12 訓練日誌

江偉廷苗栗
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首場馬拉松 :

富邦馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:33:23

全馬 : 03:29:25

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

55830.0 km |

3775.5 km
2024 年 :

5341.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	286.9	0.0
Oct	458.6	0.0
Sep	478.8	0.0
Aug	493.1	0.0
Jul	489.6	0.0
Jun	484.3	0.0

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江偉廷

10.2 km | 00:55:24 | 05:26/km

日期: 2014-03-12 06:31 - 地點: 運動公園繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 05'49" / 05'50" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 04'46" /

繞到6km時竟然沒力.........(╯-╰)/

3月累積里程 : 418.53 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 10 years ago

David , OAblack 和其他 22 人說推

留言

廖文河早上沒梅霉…沒力是正常的!哈...

2014-03-12 08:39 ·

江偉廷哥是對的.......>"<

2014-03-12 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'50"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'24"	00:28'09"
6	05'21"	00:33'30"
7	05'18"	00:38'48"
8	05'18"	00:44'06"
9	05'19"	00:49'25"
10	05'08"	00:54'33"
10.2	04'46"	00:55'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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