江偉廷 2024/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

江偉廷苗栗
ID 89733

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15.3 km | 01:37:06 | 06:20/km

日期: 2024-08-04 06:57 - 總爬升: 204 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 751 Cal

Pace: 09'47" / 04'50" / 06'15" / 06'08" / 06'11" / 06'08" / 08'41" / 05'25" / 05'29" / 07'36" / 08'08" / 07'08" / 05'32" / 05'40" / 13'46" /

8月累積里程 : 493.15 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 4887.0 km

GPX 上傳 | 3 months ago

劉慶瑞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	04'50"	00:14'37"
3	06'15"	00:20'52"
4	06'08"	00:27'00"
5	06'11"	00:33'11"
6	06'08"	00:39'19"
7	08'41"	00:48'00"
8	05'25"	00:53'25"
9	05'29"	00:58'54"
10	07'36"	01:06'30"
11	08'08"	01:14'38"
12	07'08"	01:21'46"
13	05'32"	01:27'18"
14	05'40"	01:32'58"
13.0	-4'-18"	01:37'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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