11.8 km | 03:14:47 | 16:26/km日期: 2018-08-05 07:05 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1855 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'05" / 08'37" / 13'15" / 13'13" / 15'00" / 12'46" / 33'07" / 27'12" / 11'28" / 21'10" / 20'19" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+06'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" (+06'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" (+07'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'45" (+05'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'07" (+26'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'11" (+20'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'28" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'53" (+02'48") | 251 / 9251 |
| 11 | | 37'25" (+30'20") | 7 / 9259 |
| 12 | | 24'02" (+16'57") | 1000 / 10259 |
| 13 | | 18'57" (+11'52") | 1000 / 11259 |
| 14 | | 12'28" (+05'23") | 585 / 11844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'37" | 00:15'42" |
| 3 | 13'15" | 00:28'57" |
| 4 | 13'13" | 00:42'10" |
| 5 | 15'00" | 00:57'10" |
| 6 | 12'46" | 01:09'56" |
| 7 | 33'07" | 01:43'03" |
| 8 | 27'12" | 02:10'15" |
| 9 | 11'28" | 02:21'43" |
| 10 | 21'10" | 02:42'53" |
| 11 | 20'19" | 03:03'12" |
| 11.8 | 13'51" | 03:14'54" |
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