Tzu Wei Kuo 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu Wei Kuo 新竹
ID 65107

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23.2 km | 03:01:16 | 07:48/km | 第15半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	03:01:16
總名次	1992 / 3500
分組名次	343 / 620
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'03")

00:44'03" (+09'21")

01:23'00" (+07'46")

10 km

(01:23'00")

00:38'57" (+04'15")

15 km

(01:57'42")

00:34'42"

01:15'14"

20 km

(02:38'14")

00:40'32" (+05'50")

Finish

(03:01:16)

日期: 2014-02-08 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

賽後評分: 水站分布不均，又沒水喝，到終點也沒水喝，還得要領了袋子拿自己的水；需要改進。
給 1 星

2月累積里程 : 23.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 702.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

afu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	07'54"	00:19'57"
3	08'45"	00:28'42"
4	07'37"	00:36'19"
5	07'44"	00:44'03"
6	10'07"	00:54'10"
7	07'56"	01:02'06"
8	06'38"	01:08'44"
9	06'39"	01:15'23"
10	07'37"	01:23'00"
11	06'34"	01:29'34"
12	06'41"	01:36'15"
13	07'18"	01:43'33"
14	06'58"	01:50'31"
15	07'11"	01:57'42"
16	07'13"	02:04'55"
17	09'50"	02:14'45"
18	07'15"	02:22'00"
19	07'38"	02:29'38"
20	08'36"	02:38'14"
21	07'59"	02:46'13"
22	07'58"	02:54'11"
23	09'26"	03:03'37"
23.3	07'20"	03:06'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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