6.0 km | 00:42:08 | 06:57/km日期: 2018-08-08 20:12 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'42" / 06'34" / 07'27" / 07'00" / 06'59" / 07'02" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'06") | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.77 km adidas edge lux 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'34" | 00:12'16" |
3 | 07'27" | 00:19'43" |
4 | 07'00" | 00:26'43" |
5 | 06'59" | 00:33'42" |
6 | 07'02" | 00:40'44" |
6.0 | 07'46" | 00:41'07" |