10.1 km | 01:17:46 | 07:40/km日期: 2014-03-02 07:03 - 地點: 萬隆-馬場町 round trip - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 08'30" / 06'56" / 24'20" / 07'24" / 07'57" / 07'49" / 08'30" / 08'17" / 08'02" / 07'38" / 08'20" /
基本訓練
動力火車 -- 不死心還在
郭采潔 -- Rain.Won't.Stay
郭采潔 -- 又圓了的月亮
鄭中基 -- 不好笑
郭采潔 -- 天生一對.(feat.張棟樑)
Lady GaGa -- Shake Ur Kitty
祕密花園 -- 상처만
蔡健雅 -- My Color TV Set
郭采潔 -- Didadi的美
Lady GaGa -- I Like It Rough
鄭中基 -- 戒情人
Lady GaGa -- Brown Eyes
丁噹 -- 未來的情人
丁噹 -- 多愛少怪
鄭中基 -- 怪胎
動力火車 -- 我答應你
鄭中基 -- 別讓我心疼
鄭中基 -- 八 二十八 八十八
3月累積里程 : 32.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'56" | 00:15'26" |
| 3 | 24'20" | 00:39'46" |
| 4 | 07'24" | 00:47'10" |
| 5 | 07'57" | 00:55'07" |
| 6 | 07'49" | 01:02'56" |
| 7 | 08'30" | 01:11'26" |
| 8 | 08'17" | 01:19'43" |
| 9 | 08'02" | 01:27'45" |
| 10 | 07'38" | 01:35'23" |
| 10.1 | 07'48" | 01:36'31" |
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