嘉義阿翔 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

嘉義阿翔嘉義
ID 8694

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21.0 km | 02:07:06 | 06:02/km

日期: 2013-08-04 07:01 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'11" / 06'49" / 04'30" / 05'31" / 05'39" / 05'50" / 05'20" / 06'00" / 06'20" / 05'50" / 05'50" / 08'50" / 04'31" / 05'59" / 06'50" / 06'21" / 06'39" / 07'21" / 06'10" / 05'49" / 33'20" /

8月累積里程 : 41.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	06'49"	00:17'10"
4	04'30"	00:21'40"
5	05'31"	00:27'11"
6	05'39"	00:32'50"
7	05'50"	00:38'40"
8	05'20"	00:44'00"
9	06'00"	00:50'00"
10	06'20"	00:56'20"
11	05'50"	01:02'10"
12	05'50"	01:08'00"
13	08'50"	01:16'50"
14	04'31"	01:21'21"
15	05'59"	01:27'20"
16	06'50"	01:34'10"
17	06'21"	01:40'31"
18	06'39"	01:47'10"
19	07'21"	01:54'31"
20	06'10"	02:00'41"
21	05'49"	02:06'30"
21.1	08'57"	02:07'06"

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成績 : 01:07:05

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