Bruce 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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5.0 km | 00:24:56 | 04:57/km

日期: 2018-08-06 05:29 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4360 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'28" / 05'05" / 04'59" / 04'43" / 04'36" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'31" (+00'48")

954 / 954

169 / 106

2

04'55"

(10'11")

05'04" (+00'21")

968 / 1923

173 / 113

3

04'48"

(14'59")

05'01" (+00'18")

955 / 2878

175 / 113

4

04'36"

(19'35")

04'43"

973 / 3852

177 / 119

5

05'21"

(24'56")

04'34"

1168 / 5021

177 / 122

8月累積里程 : 101.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason, 李明達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	04'59"	00:15'32"
4	04'43"	00:20'15"
5	04'36"	00:24'51"
5.0	03'55"	00:24'56"

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