7.0 km | 00:47:45 | 06:48/km日期: 2018-08-05 18:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'38" / 06'57" / 07'02" / 07'09" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.77 km adidas edge lux 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'38" | 00:19'18" |
4 | 06'57" | 00:26'15" |
5 | 07'02" | 00:33'17" |
6 | 07'09" | 00:40'26" |
7 | 07'16" | 00:47'42" |
7.0 | 07'12" | 00:47'47" |