施彥仰 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

施彥仰新竹
ID 374593

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6.1 km | 00:41:41 | 06:48/km

日期: 2018-08-06 06:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal

Pace: 08'36" / 06'20" / 06'30" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 11'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 128.54 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 940.0 km

Strava 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'20"	00:14'56"
3	06'30"	00:21'26"
4	06'11"	00:27'37"
5	06'30"	00:34'07"
6	06'09"	00:40'16"
6.1	11'45"	00:41'41"

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