Jenny Yang 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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1.5 km | 00:24:22 | 16:29/km

日期: 2018-08-01 20:16 - 平均心率: 80 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'55" / 21'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'55"

1000 / 1000

2

10'27"

(24'22")

21'50" (+07'55")

478 / 1478

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 101.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jeremy weng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
1.5	21'50"	00:24'22"

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