林小揚 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林小揚新北市
ID 366238

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6.0 km | 00:58:05 | 09:39/km

日期: 2018-07-24 19:20 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'46" / 06'36" / 06'38" / 11'47" / 12'37" / 12'15" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'39" (+01'03")

1013 / 1013

2

06'36"

(14'22")

06'36"

999 / 2013

3

06'47"

(21'09")

06'43" (+00'07")

1009 / 3022

4

11'49"

(32'58")

11'47" (+05'11")

1002 / 4024

5

12'40"

(45'38")

12'41" (+06'05")

998 / 5022

6

12'22"

(58'00")

12'14" (+05'38")

1010 / 6033

右腳扭傷，真不能勉強……＞＜

7月累積里程 : 70.88 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 井口麗子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'36"	00:14'22"
3	06'38"	00:21'00"
4	11'47"	00:32'47"
5	12'37"	00:45'24"
6	12'15"	00:57'39"
6.0	35'00"	00:58'00"

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