陳正偉 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.3 km | 00:26:38 | 05:00/km

日期: 2018-08-02 16:33 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'06" / 05'01" / 05'04" / 05'04" / 04'57" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'07")

05'00" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'11")

05'03" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'14")

05'03" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'12")

04'57"

1000 / 5000

6

01'25"

(26'38")

04'39"

305 / 5305

8月累積里程 : 141.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 許宜蓁和其他 18 人說推

·

顏慶瑩這麼早！做耐熱訓練嗎？

2018-08-02 20:21 ·

1 個人推

陳正偉只能跑這種時間，熱到根本無法跑

2018-08-02 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'01"	00:10'07"
3	05'04"	00:15'11"
4	05'04"	00:20'15"
5	04'57"	00:25'12"
5.3	04'41"	00:26'38"

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