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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    0.2 km | 00:02:28 | 12:20/km
    日期: 2018-07-19 05:32 - 地點: 彰化縣體育場 - 卡路里: 11 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 09'40" /
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    這張相片手摸的大腿鼠蹊部份確定拉傷，跑起來疼痛不已無法跑步應該會休息一陣子了，心很急啊！

    7月累積里程 : 72.61 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    Hona, Judy 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    Nini Chen 吳大哥早安:寄出通知令,請立即休息數日,之後再戰!
    2018-07-19 06:13 ·
     2 個人推
    宜靜💦 吳大哥早安 休息是為了跑更遠的路
    騎騎腳踏車🚴‍♀️也是很好的！加油💪
    2018-07-19 06:13 ·
     1 個人推
    恩雅 吳大哥早安，冰熱敷交替可以減緩疼痛，要休養幾天喔。
    2018-07-19 06:43 ·
     1 個人推
    吳承恩 Mini早安，收到。剛剛像打敗仗的（垂頭喪氣），也不知道這次受傷要會休多久，才能復原，心很急。
    2018-07-19 06:44 ·
    吳承恩 宜靜早安，拉傷還可以騎🚲嗎？兩者會衝突嗎？謝謝妳。
    2018-07-19 06:46 ·
    秀芬 早安，
    為了跑更長的路，所以要多休息
    2018-07-19 06:46 ·
     1 個人推
    吳承恩 秀芬早安，這類型的拉傷需要看醫生嗎？還是中醫針灸。
    2018-07-19 06:49 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥~運動傷害個人偏向中醫治療，您可試試,西醫就是給止痛 消炎 電療...沒用!
    2018-07-19 06:54 ·
    吳承恩 Nini妳好，西醫真的是這樣，之前受傷兩次在臺中醫院也是吃消炎片與電療，好的等會就去中醫針灸，謝謝Nini。
    2018-07-19 07:00 ·
    林小吟 吳大哥早安～拉傷先休息，平常還要可以做一些其他的運動！
    2018-07-19 07:14 ·
     1 個人推
    吳承恩 小吟早安，本想或許先改騎🚲但又怕會衝突，謝謝妳的告之也讓我增長見識，謝謝。
    2018-07-19 07:18 ·
    謝浚溢 吳大哥，早安愉快
    慢慢走代替跑步又可休息放鬆，又可維持跑感
    2018-07-19 07:28 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 早安，好好休養，不要急哦!
    2018-07-19 08:04 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 好好休息哦
    2018-07-19 08:09 ·
     1 個人推
    吳承恩 浚溢早安，我會嘗試走走看看會如何的，謝謝告之
    2018-07-19 08:11 ·
    吳承恩 Aaron早安，謝謝喔！會休息一鎮子看看的，謝謝。
    2018-07-19 08:12 ·
    吳承恩 與mi同行早安，謝謝妳，現在不敢造次要好好的休息。
    2018-07-19 08:55 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好好休息吧！
    確定沒有發炎問題後
    可以從散步開始重新慢慢訓練回來！
    平常拉筋及暖身操一點都不能少！
    2018-07-19 09:05 ·
    吳承恩 秉軒你好，是在感冒休息10天後第一次跑完後就感覺不對，之後持續酸痛真的該好好的休息了，謝謝。
    2018-07-19 09:10 ·
    秀芬 我是中西合併，，還是需要好好休息！
    2018-07-19 09:31 ·
     1 個人推
    吳承恩 秀芬妳好，妳也受傷過？也是拉傷，要多久才會好？
    2018-07-19 09:32 ·
    岩紀慈 加油
    保重
    2018-07-19 10:42 ·
     1 個人推
    吳承恩 紀慈妳好，謝謝，或許休息一陣子後看有沒有辦法改善，謝謝妳。
    2018-07-19 11:08 ·
    蕭惠瑛 不要急，慢慢來比較快，保重！加油！
    2018-07-19 11:10 ·
     1 個人推
    吳承恩 hetty中午好，沒錯是應該慢慢來但承認內心又很急，很矛盾，怕會變懶惰。
    2018-07-19 11:36 ·
    鄭淑華 吳大哥午安唷！不要急，慢慢來，腳不要受傷才可以長久運動，先休息讓腿拉傷好了在運動才不會有後遺症喔！運動愉快
    2018-07-19 12:46 ·
     1 個人推
    煌弟 吳大哥不及馬場大門永遠開著喔～
    2018-07-19 13:11 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑華午安，謝謝妳，現在很擔心是不是itbs，是的話就很麻煩了，謝謝妳。
    2018-07-19 13:23 ·
    吳承恩 煌弟中午好，說的對：馬場依然在，腳要健康，謝謝。
    2018-07-19 13:24 ·
    Maggie Huang 承恩：午安 ，提醒自己不能心急，好好養傷等待復原再開跑！
    這段期間可慢慢散步或騎騎單車，不同的運動模式也可給自己不同的肌耐力訓練！加油哦～
    祝你有美好的一天哦！^^
    2018-07-19 14:49 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-07-19 16:40 ·
     1 個人推
    吳承恩 Maggie下午好，現在先吃消炎片與鎮熱鬆弛劑再加上休息看看，說真的心會急怕不會好就沒辦法跑了。
    2018-07-19 16:46 ·
    吳承恩 言俊你好，誠摯祝福你健康跑步。
    2018-07-19 16:46 ·
    鄭麗珍 晚安~運動愉快，保重喔，先把傷養好，加油~
    2018-07-19 21:41 ·
     1 個人推
    吳承恩 麗珍晚安，天天看妳的日誌讓自己保持前進，近日應會缺席一陣子，謝謝妳。
    2018-07-19 21:57 ·
    陳曉慧 運動愉快
    2018-07-19 22:19 ·
     1 個人推
    吳承恩 曉慧晚安，本應運動愉快，可惜現於復建休息中，殘念。
    2018-07-19 22:22 ·
    葉娟 吳大哥晚安，受傷了，就多休息吧！祝你早日康復~
    2018-07-19 22:50 ·
     1 個人推
    吳承恩 娟娟晚安，受傷了就應該休息，之前已經有兩次的經驗很難過的，希望早日康復，謝謝。
    2018-07-19 23:19 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 吳大哥午安，保重身體！
    受傷後不能跑的日子一定很悶，我能感同身受，但還是要休息，確定無礙再慢慢開始，祝早日康復喔！
    2018-07-20 13:40 ·
     1 個人推
    吳承恩 Shu-Fen Wu午安，由衷感謝妳的關懷，確實無法跑步感覺很悶，更害怕日後產生懶惰的情形，故目前以休生養息來過度，依然為妳加油，打氣。
    2018-07-20 14:03 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥
    放輕鬆~~受傷了 就要停止動作了
    不要心急 離下一場比賽還有一個多月
    先緩解眼前的不適!!確定無礙 在開始練跑
    2018-07-20 22:40 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 還好嗎？伸展拉筋放鬆，用網球放鬆看看。
    會游泳的話，去游泳會舒服一點~
    2018-07-20 23:25 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry晚安，跑步一年七個月受傷三次，前兩次就休息了兩個月五天，這回也不知為何，距離9/1苗栗星光馬拉松還有一個多月應該復原了，就算用走的也要完賽，謝謝妳。
    2018-07-20 23:57 ·
     1 個人推
    吳承恩 Jessica晚安，應該是拉傷所致，右大腿鼠蹊部痠痛也提不起來沒力沒力的，近日會好好休息再看情形，謝謝Jessica。
    2018-07-21 00:00 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥午安~
    今天輕鬆跑跑 很歡樂,這種速度很好聊天😆
    2018-07-21 13:08 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini午安，用屬於自己的任何方式前進都是令人感動的，於大甲祝福妳跑步歡樂。
    2018-07-21 13:17 ·
    閃閃 好好休息
    2018-07-21 19:52 ·
     1 個人推
    葉娟 吳大哥晚安，假日愉快。
    2018-07-21 22:29 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安
    謝謝你讚許~但半夢半醒的跑步真的很煎熬啊
    因為是給自己的要求 所以在睏 都要起床跑步 哈哈哈
    2018-07-22 00:47 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry妳好，在潮州向妳道聲早安，就是在半夢半醒煎熬躊躇之間完成才能令人敬畏起而肅然起敬，不是嗎？！
    2018-07-22 05:37 ·
    吳承恩 Abby Liao早安，謝謝妳，更祝願妳跑步順利
    2018-07-22 05:38 ·
    吳承恩 娟娟早安，於潮州向妳問好與祝福。
    2018-07-22 05:39 ·
     1 個人推
    Angela1414 承恩晚安 ，拉傷還是要好好休養喔
    2018-07-22 19:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 Angela晚安，有喔！現在都休息中，謝謝。
    2018-07-22 19:30 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥早安~您的跑步紀錄雖沒點選賽事,但系統會主動幫您列入成績，或是您也可手動修改前幾天的紀錄哦!
    2018-07-23 07:38 ·
    吳承恩 Nini午安，都不敢出門運動，都沒有紀錄了，謝謝妳。
    2018-07-23 12:03 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 吳大哥晚安，謝謝休養期間還是為我加油打氣，祝早日康復喔！
    2018-07-24 20:29 ·
     1 個人推
    吳承恩 Shu-Fen妳好，晚安，跑友就像是戰友一樣，是會彼此勉勵與加油的，為妳加油。
    2018-07-24 20:53 ·
     1 個人推
    恩雅 吳大哥晚上好，腿傷有好點了嗎？要專心養傷，不要腳癢偷跑喔！
    2018-07-24 22:05 ·
     1 個人推
    吳承恩 恩雅妳好，近日腳確實很癢，但無法外出，謝謝。在新營向妳問好。
    2018-07-24 22:21 ·
     1 個人推
    Perry 呵呵~~
    天氣熱 真是跑者的天敵
    吳大哥 腳傷復健要沉住心喔!
    腳 隊跑者很重要 要顧好 加油
    2018-07-25 00:12 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry晚安，妳要快點睡囉！不然今日又可能悶熱跑步考驗，謝謝妳，雖然不知道這次怎麼受傷的，但會慢慢來試試看嘗試著，願有好夢，晚安。
    2018-07-25 00:24 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 休息一陣子就好了。休息期間可改游泳,重訓,瑜珈之類的運動。
    2018-07-25 07:37 ·
     1 個人推
    吳承恩 Jerry你好，謝謝你，這十天將不會動作，之後再評估，謝謝。
    2018-07-25 10:22 ·
    Nini Chen 吳大哥週三愉快~
    謝謝您提醒，補水 很重要,希望您的腳快快恢復。
    2018-07-25 15:16 ·
    吳承恩 Nini傍晚好，誠摯祝福Nini在高強度訓練之下，依然保持強大的動能。
    2018-07-25 17:15 ·
     1 個人推
    May Huang 祝福吳大哥快快康復！
    2018-07-28 17:01 ·
     1 個人推
    吳承恩 May Huang早安，謝謝妳。已經慢慢的好了。
    2018-07-30 07:42 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥午安~您休養中~快快康復喔～
    2018-07-30 12:17 ·
    Shu-Fen （跑後山） 吳大哥午安，用餐愉快~
    2018-07-30 12:22 ·
    Perry 吳大哥下午好
    腳傷復健加油哦！
    2018-07-30 18:08 ·
    Nini Chen 吳大哥早安~~謝謝你的加油
    2018-08-01 09:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：午安！謝謝你暖心留言。
    最近腳傷復原狀況還OK嗎？！
    祝你有美好的小週末！^^
    2018-08-03 17:06 ·
     1 個人推
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