阿助 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.1 km | 00:53:07 | 05:14/km

日期: 2014-03-05 08:33 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'51" / 05'09" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 05'10" / 04'52" / 05'31" / 05'24" / 06'05" /

3月累積里程 : 241.84 km

M1 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'51"	00:11'29"
3	05'09"	00:16'38"
4	04'50"	00:21'28"
5	04'52"	00:26'20"
6	04'57"	00:31'17"
7	05'10"	00:36'27"
8	04'52"	00:41'19"
9	05'31"	00:46'50"
10	05'24"	00:52'14"
10.1	06'05"	00:53'07"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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