10.1 km | 01:05:30 | 06:29/km日期: 2018-08-01 05:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 666 Cal
Pace: 06'19" / 06'32" / 07'02" / 06'40" / 06'20" / 06'39" / 06'38" / 06'10" / 06'30" / 06'07" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'32" | 00:12'51" |
3 | 07'02" | 00:19'53" |
4 | 06'40" | 00:26'33" |
5 | 06'20" | 00:32'53" |
6 | 06'39" | 00:39'32" |
7 | 06'38" | 00:46'10" |
8 | 06'10" | 00:52'20" |
9 | 06'30" | 00:58'50" |
10 | 06'07" | 01:04'57" |
10.1 | 06'15" | 01:05'30" |