RT Chang 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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5.0 km | 00:24:12 | 04:49/km

日期: 2014-03-07 21:31 - 地點: 草屯全家金昌店 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 04'41" / 04'41" / 04'37" / 04'44" / 04'37" /

阿~~~~
跑不遠~~ 看來要挑戰5分速半馬都很吃力了呢!

3月累積里程 : 143.53 km

La New Bears 2186-121-55 累積 : 804.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

小唐, liu hsuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'41"	00:10'05"
3	04'41"	00:14'46"
4	04'37"	00:19'23"
5	04'44"	00:24'07"
5.0	04'37"	00:24'12"

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