張賓峰 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2018-07-31 22:42 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'53" / 06'41" / 06'34" / 06'23" / 06'08" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'34")

06'40" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'08")

06'33" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'30")

06'22" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'08"

(32'39")

06'08"

1000 / 5000

6

00'07"

(32'46")

04'50"

24 / 5024

7月累積里程 : 85.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, James_Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'41"	00:13'34"
3	06'34"	00:20'08"
4	06'23"	00:26'31"
5	06'08"	00:32'39"
5.0	04'47"	00:32'46"

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