10.1 km | 01:02:18 | 06:11/km日期: 2018-07-31 20:50 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 13'41" / 07'23" / 08'37" / 10'04" / 05'57" / 07'24" / 05'54" / 05'55" / 06'06" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.67 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3640.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 13'41" | 00:20'13" |
| 3 | 07'23" | 00:27'36" |
| 4 | 08'37" | 00:36'13" |
| 5 | 10'04" | 00:46'17" |
| 6 | 05'57" | 00:52'14" |
| 7 | 07'24" | 00:59'38" |
| 8 | 05'54" | 01:05'32" |
| 9 | 05'55" | 01:11'27" |
| 10 | 06'06" | 01:17'33" |
| 10.1 | 04'31" | 01:17'52" |
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